Gaya Hidup

Sejuta Manfaat Bawang Putih Bagi Tubuh

Kaltimtoday.co –  Dimasa pandemi Covid-19 ini, banyak orang memikirkan berbagai cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas mereka. Karena diketahui, virus ini lebih mudah menyerang seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah.

Namun tahukah Anda, ternyata bawang putih yang dapat dipastikan hampir ada di setiap rumah dapat memiliki sejuta manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Bahkan, sejak zaman dahulu bawang putih telah digunakan sebagai perawatan alami untuk berbagai penyakit, termasuk sebagai antibiotik.

Baca juga:  Hati-Hati, Kulit Kering Tingkatkan Risiko Terinfeksi Bakteri

Dilansir dari jurnal milik Ida Untari Dosen Akper Pku Muhammadiyah Surakarta yang berjudul “Bawang Putih Sebagai Obat Paling Mujarab Bagi Kesehatan” mengatakan, manfaat bawang putih antara lain sebagai pembantu penurun kadar kolesterol. Hal ini disebabkan karena adanya zat ajoene yang terkandung di dalamnya, yaitu suatu senyawa yang bersifat antikolesterol dan membantu mencegah penggumpalan darah.

Bawang putih memiliki kandungan senyawa yang mengandung sulfur seperti allicin dan antioksidan yang digunakan untuk meningkat daya tahan tubuh.

Baca juga:  7 Makanan yang Dapat Menghancurkan Lemak

Terdapat salah satu penelitian dari Peter Josling yang berjudul “Preventing The Common Cold With a Garlic Supplement: A Double-blind, Placebo-controlled Survey” menunjukkan, bawang putih dapat mengurangi risiko terkena flu. Bawang putih juga bisa mengurangi lama waktu sakit serta meredakan gejalanya.

Sebanyak 146 responden dalam keadaan sehat ditugaskan minum suplemen bawang putih selama tiga bulan. Hasilnya, kelompok yang mengkonsumsi bawang putih memiliki risiko 63 persen lebih rendah terkena flu, dan jangka waktu flu mereka juga 70 persen  lebih singkat.

Dengan kata lain, konsumsi bawang putih bisa membantu mengurangi gejala flu dan membuat tubuh lebih cepat pulih.

Baca juga:  Fasilitas Kesehatan Terbaik Siap Diumumkan Pekan Ini dalam BPJS Kesehatan Award

Tak hanya itu, bawang putih ini juga bisa memproduksi sel imun untuk melawan infeksi virus dan bakteri. Walaupun belum ada penelitian terbaru yang menyebutkan jika bawang putih dapat menjadi antivirus Covid-19, tak ada salahnya menggunakan bawang putih sebagai sarana untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.

Manfaat bawang putih untuk kesehatan memang tak perlu diragukan lagi. Antioksidan yang tinggi juga jadi alasan utama mengapa bawang putih ini baik untuk kesehatan.

Selain dapat meningkatkan imunitas, bawang putih juga baik untuk menjaga kesehatan jantung, membersihkan darah, mengandung sifat antibakteri, serta menjaga berat badan dan gula darah.

[ANISA L | NON]

Facebook Comments
Tags

Related Articles

Back to top button
Close