Kaltimtoday.co - Menurut Facts About Suicide, bunuh diri adalah kematian yang disebabkan oleh melukai diri sendiri secara sengajai dengan maksud untuk mengakhiri hidupnya. Kasus bunuh diri saat ini kian mengkhawatirkan dan perlu menjadi perhatian serius di Indonesia.

Berdasarkan data Pusiknas Bareskrim Polri terdapat 971 kasus bunuh diri di Indonesia sepanjang periode Januari hingga 18 Oktober 2023. Angka ini tentu telah melampaui kasus bunuh diri sepanjang tahun 2022 yang jumlahnya mencapai 900 kasus. 

Berdasarkan lokasi pelaporannya, kasus bunuh diri di Indonesia paling banyak ditemui di Jawa Tengah, yaitu mencapai 356 kasus. Berikut daftar 10 provinsi dengan laporan kasus bunuh diri terbanyak di Indonesia sepanjang Januari-18 Oktober 2023:

1. Jawa Tengah: 356 kasus
2. Jawa Timur: 184 kasus
3. Bali: 94 kasus
4. Jawa Barat: 60 kasus
5. D.I Yogyakarta: 48 kasus
6. Sumatera Utara: 41 kasus
7. Lampung: 27 kasus
8. Sumatera Barat: 26 kasus
9. Bengkulu: 22 kasus
10. Sulawesi Utara: 18 kasus

Yuk simak penjelasan di bawah ini agar kita mengetahui tanda-tanda orang yang terpikirkan ingin bunuh diri dan cara mencegahnya.

Kenali Tanda Keinginan Bunuh Diri

• Perubahan sikap dan sifat (contoh: orang yang dikenal pendiam mendadak agresif)
• Pola tidur tidak teratur (bisa saja lebih lama atau kurang tidur dari biasanya)
• Melakukan hal berbahaya, beresiko, dan berpotensi mematikan.
• Menjauh dari lingkungan dan aktivitas sehari-hari.
• Sakit fisik (contoh : mengeluh sakit kepala, sakit perut atau tidak enak badan)
• Terlihat depresi (contoh : kerap membicarakan kematian, merasa kosong dan putus asa)

Cara Mencegah Keinginan Bunuh Diri

• Terkadang kita membutuhkan seseorang yang kita percaya untuk mendengarkan dan memberi solusi atas permasalahan kita, sehingga niat bunuh diri tersebut dapat dihindari.
• Carilah orang yang mau mendengarkan curhat kita, seperti anggota keluarga atau teman.
• Jangan memendam perasaan atau uneg-uneg yang ada dalam diri
• Lakukanlah aktivitas bermanfaat yang membuat diri tenang (misal : berolahraga)
• Jauhkan barang-barang yang memungkinkan untuk melakukan tindakan mengakhiri hidup.
• Segera hubungi tenaga kesehatan mental profesional. Jangan menunda-nunda waktu.
• Di beberapa kota sekarang ada kelompok dukungan bagi orang yang menghadapi masalah keinginan mengakhiri hidup. Carilah informasi mengenai hal ini baik untuk diri sendiri, maupun untuk teman yang mungkin menghadapi masalah sama.

[Kotributor: Gilang Satria Pratama | Editor: Diah Putri]

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kaltimtoday.co. Mari bergabung di Grup Telegram "Kaltimtoday.co News Update", caranya klik link https://t.me/kaltimtodaydotco, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.