Dari melakukan trim pada rambut dan makan dengan baik, pelajarilah cara menjaga rambut Anda agar selalu dalam kondisi yang baik.

1. Dapatkan protein yang cukup

Di rambut terdapat keratin (protein alami yang terdapat di rambut), jika tidak mendapatkan cukup protein dalam makanan, dapat menyebabkan helai rambut menjadi kering dan rapuh, kata ahli gizi Jo Lewin. Dia merekomendasikan untuk menambahkan ayam, kalkun, ikan, produk susu dan telur ke dalam makanan. Sumber yang baik untuk vegetarian dan vegan adalah kacang-kacangan, tahu dan quinoa. Karbohidrat kompleks dan zat besi juga penting.

2. Sisir rambut dengan lembut 

Trichologist Anabel Kingsley mencatat bahwa makanan, meskipun penting, hanya akan memperkuat helai yang baru terbentuk, bukan rambut yang sudah tumbuh. Dia mengatakan, menggunakan sisir yang salah adalah salah satu penyebab paling umum kerusakan pada rambut, dan menyarankan menggunakan sisir dengan plastik. Sisirlah rambut dari ujungnya.

3. Keringkan rambut secara alami 

Pengering rambut dan alat styling yang dipanaskan dapat membuat rambut rapuh dan tidak berkilau. Panas bisa, dalam arti tertentu, "memasak rambut", kata dokter kulit Dr Zoe Draelos. “Anggap saja seperti sepotong steak. Steak tekstur awalnya lembut dan fleksibel, tetapi ketika Anda memasaknya, steak berubah tekstur dan menjadi keras. Demikian pula, rambut berubah ketika terkena panas dari waktu ke waktu. Dr Zoe Draelos merekomendasikan agar mengeringkan rambut secara alami dan jika menggunakan pengering rambut, gunakan semprotan pelindung atau serum dan atur hair dryer pada suhu dingin (udara dingin seperti kipas angin).

4. Eksfoliasi kulit kepala 

Cuaca dingin bisa memperparah ketombe. Shampo yang mengandung seng pyrithione atau asam salisilat direkomendasikan untuk mengobati ketombe, atau untuk pilihan yang lebih murah, cobalah resep buatan: tuangkan serpihan garam laut ke dalam sampo dan gosokkan ke kulit kepala sebelum mandi.

5. Kelola Stres

Stres dapat menyebabkan rambut rontok, kata Kingsley. Olahraga, memakan makanan yang sehat sehat, meditasi, dan memprioritaskan tidur, dapat membantu mengurangi stres pada tubuh dan pikiran.

6. Melembabkan rambut abu-abu

Rambut abu-abu biasanya lebih halus dan lebih rapuh, tetapi bisa terlihat lebih kasar karena kelenjar minyak menghasilkan lebih sedikit sebum seiring bertambahnya usia. Matt Hawes, dari Josh Wood Color, menyarankan penggunaan kondisioner yang melembabkan serta minyak seperti argan dan jojoba sebagai bagian dari rutinitas untuk melembutkan rambut dan menangkal kusam. Produk berwarna ungu dan biru juga dirancang untuk mencerahkan rambut beruban.

7. Lakukan trim secara teratur

Sangat penting untuk menyingkirkan ujung rambut yang bercabang sebelum kerusakan naik ke atas. Charlotte Mensah, pemenang penata rambut Afro terbaik di penghargaan British Hairdressing, merekomendasikan trim setiap enam hingga delapan minggu sekali. 

Demikianlah cara merawat rambut sehat berkilau tanpa harus pergi salon. Rambut yang dirawat pasti akan berbeda dengan rambut yang tidak mendapat perawatan yang benar. Kamu harus coba nih!

[RWT]