SATU hal yang kebanyakan dari kita sukai tentang hujan adalah ini waktu yang tepat untuk menikmati secangkir kopi, semangkuk sup panas, dan menikmati meringkuk di tempat tidur. Di sisi lain, tagihan listrik cenderung lebih rendah selama musim hujan karena kebutuhan menggunakan AC dan kipas angin cenderung lebih sedikit.

Meskipun cuaca hujan bisa menyenangkan, kita juga tidak bisa menyangkal bahwa flu dan penyakit lainnya adalah hal yang umum pada masa ini. Untuk membantu musim hujan Anda menjadi tahan penyakit, berikut beberapa tips tentang cara agar tetap sehat selama musim ini:

1. Selalu bawa atau gunakan perlengkapan hujan Anda

Memiliki payung dan perlengkapan hujan lainnya dapat melindungi kita dari basah kuyup saat hujan. Mengenakan sepatu bot juga disarankan selama musim hujan untuk melindungi diri Anda dari kemungkinan terserang virus dan kuman yang dapat ditemukan di daerah banjir dan genangan air.

2. Lindungi rumah Anda dari nyamuk

Periksa rumah Anda apakah ada genangan air. Anda bisa memulainya dengan memeriksa tempat-tempat yang dapat membiakkan nyamuk, seperti selokan, pot tanaman, dan area lainnya. DBD dan malaria adalah hal biasa selama musim hujan, jadi jangan lupa untuk menggunakan pembasmi serangga.

3. Konsumsi lebih vitamin

Konsumsi lebih banyak vitamin C, makan makanan bergizi, dan banyak minum air putih. Ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita terhadap kemungkinan terserang flu dan virus yang disebabkan oleh musim hujan.

4. Cuci tangan sesering mungkin

Bakteri lebih aktif selama musim ini karena lingkungannya yang lembab, oleh karena itu penting untuk mencuci tangan sebelum makan, menyentuh wajah kita, menggendong anak-anak kita. Kiat tambahan: selalu sediakan sanitizer di tas Anda.

5. Tetap update

Tonton berita, dengarkan radio, dan ikuti saluran media sosial yang memperbarui tentang cuaca. Ini akan membantu mempersiapkan perjalanan kita dan menghindari daerah banjir.

Seperti kata pepatah, mencegah lebih  baik daripada mengobati. Itu selalu lebih baik untuk menjaga keluarga kita agar tetap terlindungi dan siap apapun musimnya.

Semoga kita semua memiliki musim hujan yang sehat dan menyenangkan!

[RWT]