Kaltimtoday.co - Bau badan sering kali muncul saat tubuh berkeringat. Namun, perlu diketahui bahwa keringat itu sendiri sebenarnya tidak memiliki bau. Bau badan muncul akibat bakteri yang tumbuh di area tubuh yang lembap dan berkeringat. Oleh karena itu, menjaga kebersihan tubuh setelah berkeringat menjadi salah satu kunci untuk menghilangkan bau badan.

Bakteri berkembang biak dengan cepat di lingkungan lembap seperti ketiak. Ketika berkeringat, bakteri ini memecah protein dalam keringat menjadi asam, yang kemudian menghasilkan bau tidak sedap. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bau badan:

1. Mandi Secara Teratur

Mandi secara teratur setidaknya sekali sehari merupakan langkah paling sederhana dan efektif untuk mencegah bau badan. Pastikan area yang sering berkeringat, seperti ketiak dan selangkangan, dibersihkan dengan baik saat mandi.

2. Mengeringkan Tubuh dengan Benar

Setelah mandi, pastikan tubuh dikeringkan dengan benar, terutama di area yang sering berkeringat. Mengeringkan tubuh dengan baik dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.

3. Gunakan Sabun Antibakteri

Penggunaan sabun antibakteri saat mandi dapat membantu membasmi bakteri yang menyebabkan bau badan. Dengan mengendalikan bakteri, bau badan yang tidak sedap juga bisa diminimalkan.

4. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran dan antiperspiran bisa menjadi solusi efektif untuk mengatasi bau badan. Deodoran dapat menyamarkan bau tidak sedap dengan wanginya, sementara antiperspiran membantu mengurangi produksi keringat.

5. Perhatikan Pola Makan

Pola makan juga berperan dalam munculnya bau badan. Makanan pedas dapat meningkatkan produksi keringat, sedangkan makanan berlemak, berminyak, dan berbau menyengat seperti bawang putih dan bawang bombay dapat memicu bau badan.

6. Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat

Gunakan pakaian yang dapat menyerap keringat dengan baik, seperti yang terbuat dari bahan katun. Pakaian yang tepat dapat membantu mengurangi kelembapan dan mencegah bau badan.

7. Jaga Kebersihan Pakaian

Sering-seringlah mengganti pakaian, terutama jika Anda banyak berkeringat. Pakaian yang bersih dapat mengurangi risiko bau badan. Jangan lupa juga untuk mengganti kaus kaki secara rutin dan menggunakan bedak deodoran di sepatu.

8. Cukur Rambut di Area Tertentu

Rambut di area seperti ketiak dan sekitar alat kelamin dapat menahan keringat dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Mencukur atau memotong rambut di area ini bisa membantu mengurangi bau badan.

Meskipun bau badan adalah hal yang alami, Anda bisa menguranginya dengan perawatan yang tepat. Orang lain mungkin lebih cepat menyadari bau badan Anda, jadi penting untuk menjaga kebersihan dan menerapkan langkah-langkah di atas secara rutin.

[RWT]

Simak berita dan artikel Kaltim Today lainnya di Google News, dan ikuti terus berita terhangat kami via Whatsapp