Kaltimtoday.co - Merawat rambut adalah salah satu bentuk kepedulian kita terhadap diri sendiri. Tetapi, seringkali banyak orang yang mengalami beberapa permasalahan pada kulit kepala khususnya kerontokan rambut.

Berbagai macam shampo dengan klaim mencegah rambut rontok sudah digunakan. Namun, apakah mencuci rambut saja sudah cukup? Perlukah untuk menambah beberapa suplemen dan perawatan rambut?

Lantas, bagaimana tips mengatasi rambut rontok? Yuk, simak informasi lengkapnya di bawah ini.

5 Tips untuk Mengatasi Rambut Rontok

Dilansir dari American Academy of Dermatology Association, terdapat beberapa tips untuk mengatasi rambut rontok yang dirangkum sebagai berikut:

1. Konsultasi ke Dermatologi

Cobalah berkonsultasi ke dermatologi karena kerontokan rambut bisa disebabkan oleh banyak hal. Umumnya, kerontokan rambut disebabkan oleh faktor genetik, seperti pengaruh hormon dan faktor reaktif.

Rambut rontok juga bisa disebabkan oleh beberapa kondisi tertentu, seperti efek samping obat-obatan, kekurangan nutrisi, sampai masalah psikologis seperti stres dan tekanan karena operasi.

Konsultasi dengan profesional, mampu memberikan diagnosa yang tepat sehingga kamu bisa menentukan penanganan yang tepat untuk kondisi dan permasalahan rambut yang kamu alami. Carilah dermatologi yang terpercaya dan bersertifikat resmi.

2. Perhatikan Produk Shampo yang Digunakan

Kamu perlu berhati-hati dalam memilih shampo seperti kamu mempertimbangkan pemakaian produk skincare-mu yang lain. Rambut yang rontok memiliki sifat yang rapuh dan mudah patah.

Gunakan shampo yang lembut dan kondisioner untuk melembabkan ujung rambutmu untuk mengurangi cabang dan kerusakannya. Kemudian, lapisi kepalamu dengan handuk microfiber supaya lebih cepat kering dan mengurangi pemakaian pengering rambut.

3. Perlakukan Rambut dengan Gentle

Kurangi kegiatan seperti mewarnai serta mengeritingkan dan meluruskan menggunakan alat yang panas. Jika kamu ingin melakukannya, pergilah ke salon atau tenaga profesional yang bisa memberikan layanan yang tepat dan memahami kondisi rambut kamu.

Namun, bila kamu tetap ingin menggunakan alat-alat pemanas di rumah, usahakan hanya gunakan alat-alat tersebut pada acara-acara tertentu karena kondisi panas dapat melemahkan rambut. Gunakan pengaturan suhu panas yang tidak terlalu tinggi pada alat-alat, seperti hair dryer, hair curler, dan hair straightener yang kamu punya.

4. Perhatikan Makanan dan Pola Hidup

Terapkan pola hidup sehat dengan makan makanan yang bernutrisi, seperti zat besi dan protein. Hindari merokok dan stres berlebih karena hal tersebut juga mempengaruhi kesehatan rambut.

Kurangi mengikat rambut terlalu keras dan kencang. Hentikan kebiasaan menarik dan memainkan rambut. Lalu, jangan lupa sisir rambut kamu secara gentle juga ya.

5. Pastikan Kamu Tahu Kebutuhan Rambutmu Sebelum Mengonsumsi Suplemen

Sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen, pastikan kamu sudah mendapatkan kebutuhan vitamin dan mineral tertentu. Hal ini bisa diketahui melalui pengecekan darah.

Perhatikan kelebihan dan efek samping dari penggunaan suplemen-suplemen tersebut. Apabila terlalu banyak mengkonsumsi nutrisi tertentu, maka dapat berakibat juga kepada masalah kerontokan rambut.

Itulah tadi lima tips mengatasi rambut rontok. Semoga berhasil ya!

[Kontributor: Intan Thania Amelia | Editor: Diah Putri]

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kaltimtoday.co. Mari bergabung di Grup Telegram "Kaltimtoday.co News Update", caranya klik link https://t.me/kaltimtodaydotco, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.