Kaltimtoday.co - Gigi adalah salah satu jenis tulang yang terletak di dalam mulut dan berfungsi mendukung proses mengunyah makanan. Gigi tersusun dari tulang-tulang yang teratur rapi di sepanjang rongga mulut. Setiap gigi memiliki akar yang menancap pada gusi untuk memberikan kestabilan. Gigi dibagi menjadi tiga jenis utama, yaitu:

• Gigi Seri
• Gigi Taring
• Gigi Geraham

Masing-masing jenis gigi memiliki fungsi khusus dalam proses mengunyah. Gigi yang sehat dan kuat sangat penting untuk mempermudah proses penghancuran makanan menjadi lebih halus, sehingga organ pencernaan seperti usus dapat mencernanya dengan lebih baik. Namun, ada beberapa kondisi yang menyebabkan gangguan pada gigi. Gangguan ini bisa disebabkan oleh faktor alami maupun kesalahan dalam perawatan diri.

Agar terhindar dari berbagai penyakit yang di sebabkan oleh gigi, alangkah baiknya kita dapat merawat gigi sedari dini, berikut ada 5 tips dari idijawatengah.org  cara merawat gigi agar tetap sehat, yuk simak dengan baik.

1. Menyikat Gigi dengan Rutin

Menyikat gigi adalah salah satu kegiatan penting yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan gigi. Dengan menyikat gigi, kuman dan bakteri yang menempel pada permukaan gigi dapat dihilangkan. Selain itu, kebiasaan ini juga membantu menjaga kebersihan dan kecerahan warna gigi. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatur waktu menyikat gigi:

• Sikat gigi di pagi hari setelah sarapan dan sebelum memulai aktivitas.
• Sikat gigi setelah makan malam dan sebelum tidur.
• Hindari makan lagi setelah menyikat gigi pada malam hari.

2. Menggunakan Obat Kumur

Menggunakan obat kumur dapat membantu menjaga kebersihan area mulut secara lebih optimal. Menyikat gigi saja sering kali tidak cukup karena masih ada bakteri dan kuman yang tersisa. Dengan menggunakan obat kumur, bakteri dan kuman yang belum terangkat sepenuhnya dapat dibersihkan. Selain itu, obat kumur juga berfungsi membersihkan seluruh area mulut dan membantu mencegah berbagai masalah, seperti; Sariawan, gusi berdarah, infeksi mulut, karang gigi dan bau mulut tidak sedap

3. Hindari Makanan/Minuman yang Terlalu Panas/ Terlalu Dingin

Untuk menjaga kesehatan gigi, penting untuk menghindari minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin. Sebaiknya tunggu hingga minuman mencapai suhu yang lebih nyaman sebelum dikonsumsi. Minuman yang terlalu ekstrem suhunya dapat menyebabkan abrasi gigi, yang berujung pada peningkatan sensitivitas gigi. Kondisi gigi sensitif ini sangat mengganggu dan dapat memengaruhi kesehatan gigi secara keseluruhan. Oleh karena itu, untuk melindungi kesehatan gigi, disarankan untuk menghindari atau mengurangi konsumsi minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin.

4. Hindari Merokok

Hindari kebiasaan merokok karena tidak memberikan manfaat apa pun bagi kesehatan tubuh maupun mulut. Merokok merupakan salah satu penyebab utama berbagai penyakit serius, seperti kanker, gangguan pencernaan, gangguan pernapasan, dan sejumlah gangguan kesehatan lainnya. Selain dampak buruknya pada organ tubuh, merokok juga secara langsung merusak kesehatan mulut dan gigi.

Kebiasaan merokok dapat menyebabkan gigi menjadi kuning dan menimbulkan bau mulut yang tidak sedap. Selain itu, merokok dapat memengaruhi kesehatan gusi, seperti membuat gusi terlihat pucat, menghitam, dan tidak sehat. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, risiko terkena penyakit gigi dan mulut, seperti radang gusi atau bahkan kerusakan gigi permanen, juga akan meningkat.

5. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Ketika menyikat gigi, sangat disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride adalah mineral penting yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan gigi. Salah satu fungsi utamanya adalah memperkuat struktur gigi, sehingga lebih tahan terhadap pengeroposan dan kerusakan yang disebabkan oleh bakteri atau asam dari sisa makanan. Dengan fluoride, risiko gigi berlubang dapat diminimalkan secara signifikan.

Selain itu, pasta gigi yang mengandung fluoride juga membantu menjaga kebersihan gigi dengan efektif. Fluoride berperan dalam menghilangkan noda pada permukaan gigi, sehingga gigi tampak lebih putih secara alami. Hal ini tidak hanya meningkatkan kesehatan gigi, tetapi juga menambah kepercayaan diri melalui senyum yang bersih dan cerah. Oleh karena itu, pemilihan pasta gigi dengan fluoride menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kebersihan mulut secara menyeluruh.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kaltimtoday.co. Mari bergabung di Grup Telegram "Kaltimtoday.co News Update", caranya klik link https://t.me/kaltimtodaydotco , kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel