Kaltimtoday.co - Amnesia adalah kondisi yang ditandai dengan hilangnya kemampuan seseorang untuk mengingat. Gangguan ini dapat menyebabkan kesulitan dalam mengingat informasi, pengalaman, atau peristiwa tertentu, serta menghambat pembentukan ingatan baru.

Amnesia dapat dialami oleh siapa saja dan bisa muncul secara tiba-tiba atau berkembang secara bertahap. Dalam beberapa kasus, amnesia juga menjadi gejala dari penyakit tertentu. Beberapa penyakit dengan gejala gangguan ingatan ini mungkin memerlukan penanganan medis segera karena sifatnya yang serius.

Penyebab Amnesia

Amnesia umumnya disebabkan oleh kerusakan pada bagian otak yang membentuk sistem limbik, yaitu area yang berperan dalam mengatur emosi dan ingatan. Kerusakan ini dapat terjadi akibat benturan keras pada kepala, yang berpotensi menyebabkan cedera pada dinding otak, seperti retak. Benturan keras tersebut meningkatkan risiko seseorang mengalami amnesia.

Amnesia sementara dapat terjadi dengan durasi yang bervariasi jika pembuluh darah di sekitar otak terganggu, misalnya akibat cedera atau tekanan pada otak kecil saat benturan. Jika cedera hanya mengenai dinding otak, pemulihan biasanya lebih cepat. Namun, jika cedera lebih parah dan melibatkan otak besar, otak kecil, atau otak tengah, pengidap amnesia membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih sepenuhnya.

Jenis - Jenis Amnesia

1. Amnesia Anterograde

Penderita kesulitan membentuk ingatan baru. Kondisi ini bisa bersifat sementara, seperti setelah mengonsumsi alkohol, atau permanen jika terjadi kerusakan otak.

2. Amnesia Retrograde

Mengakibatkan hilangnya ingatan masa lalu, mulai dari ingatan baru hingga kenangan lama, seperti ingatan masa kecil.

3. Amnesia Global Sementara

Jenis ini bersifat ringan dan sementara, ditandai dengan kebingungan atau gelisah yang berulang. Penyebabnya belum sepenuhnya dipahami.

4. Amnesia Infantil

Kondisi ini menyebabkan ketidakmampuan mengingat peristiwa dalam 3–5 tahun pertama kehidupan, dikenal juga sebagai amnesia masa kanak-kanak.

Cara Mencegah Amnesia

Meskipun amnesia bisa saja terjadi karena kecelakaan tidak terduga, kita juga perlu untuk berjaga - jaga dan terus berusaha agar tidak terkena amnesia, berikut ada 4 tips dari idienarotali.org yang dapat mencegah amnesia: 

1. Menggunakan helm saat bersepeda atau mengendarai sepeda motor

Benturan keras pada kepala, seperti yang terjadi saat kecelakaan, dapat menyebabkan amnesia. Kecelakaan yang melibatkan pengendara terjatuh dan membentur benda keras menjadi salah satu penyebab amnesia yang paling sering ditemukan.

Untuk mengurangi risiko kecelakaan, penting untuk berkendara dengan hati-hati dan mematuhi rambu lalu lintas. Bagi pengendara sepeda dan sepeda motor, penggunaan helm sebagai pelindung kepala adalah langkah wajib untuk melindungi diri dari benturan keras.

2. Selalu berhati-hati saat beraktivitas

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, penting untuk selalu berhati-hati. Hindari melakukan sesuatu dengan tergesa-gesa, karena hal ini dapat mengurangi kewaspadaan terhadap lingkungan sekitar. Usahakan untuk tidak terjatuh, karena benturan pada kepala dapat berisiko menyebabkan amnesia.

Perhatikan langkah Anda saat berjalan atau berlari, dan hindari situasi yang dapat membuat Anda terpeleset. Selain itu, banyak aktivitas lain yang juga berisiko menimbulkan cedera kepala. Oleh sebab itu, pastikan menggunakan alat pelindung yang sesuai, terutama saat bekerja di lingkungan berisiko tinggi seperti sektor lapangan.

3. Rutin berolahraga

Melakukan olahraga secara teratur adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Aktivitas fisik ini membantu melancarkan aliran darah ke otak, sehingga mendukung fungsi otak agar tetap optimal. Dengan rutin berolahraga, fungsi otak dapat dipertahankan, yang berdampak positif pada kemampuan daya ingat.

4. Melatih daya ingat

Ada berbagai cara untuk meningkatkan fungsi otak, salah satunya dengan melatih daya ingat. Aktivitas seperti bermain game yang merangsang kerja otak bisa menjadi pilihan. Selain itu, kegiatan sederhana seperti bermain musik atau menciptakan karya seni juga efektif untuk melatih fungsi otak, sehingga kemampuannya tetap terjaga. Banyak orang percaya bahwa aktivitas kreatif dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kaltimtoday.co. Mari bergabung di Grup Telegram "Kaltimtoday.co News Update", caranya klik link https://t.me/kaltimtodaydotco , kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel