Virus Corona yang kian merebak membuat kita wajib mempersiapkan diri agar terhindar dari virus tersebut.

Di beberapa negara, seperti Amerika dan China, warga memborong beberapa barang di swalayan. Dari tisu toilet, air minum, tisu basah, masker, selalu terjual habis dalam sekejab.

Tak dapat dipungkiri, wabah COVID-19 akibat corona virus memang menyebabkan beberapa orang panik dan menimbun persediaan di rumah.

Dr. Keith Roach seorang dokter ahli penyakit dalam dari salah satu rumah sakit di New York menjelaskan, persediaan air tidak akan terpengaruh oleh wabah COVID-19. Hanya memang direkomendasikan menyiapkan beberapa untuk persediaan, yaitu:

1. Buah dan Sayuran

Dahulu kala, orang-orang memenuhi rak mereka dengan makanan kaleng untuk saat-saat darurat. Dr. Roach lebih menyarankan sayuran dan buah-buahan segar atau beku karena mengandung nutrisi sebagaimana buah/sayur segar.

2. Resep Obat

Inilah yang paling disarankan oleh Dr. Roach. Ia menyarankan untuk memiliki persediaan obat-obatan di rumah setidaknya untuk sebulan. Ceritakan rencana Anda ke apoteker sehingga ia bisa memberikan obat yang Anda butuhkan.

3. Decongestant dan anti-inflamasi

Meskipun gejalanya beragam, Dr. Roach mengatakan gejala yang paling umum adalah batuk, sakit kepala, dan nyeri otot. Ia menyarankan untuk mempersiapkan decongestant dan anti-inflamasi, seperti ibuprofen.

4. Berbagai jenis camilan sehat

Menurut Dr. Roach, Anda membutuhkan makanan yang cukup (jenis dan jumlahnya) untuk membuat Anda tetap bahagia selama 2 minggu. Tidak harus oatmeal, Anda bisa membawa cokelat kesukaan Anda.

5. Makanan Favorit

Mungkin makanan rumah sakit tidak cocok dengan perut Anda. Atau Anda mungkin hanya bisa makan bubur atau sup setiap kali flu menyerang. Maka, Dr.Roach menyarankan untuk menyediakan makanan kesukaan Anda yang dapat menyemangati Anda--setidaknya meringankan penderitaan Anda- setiap Anda flu atau pilek.

[NON | RWT]