Kaltimtoday.co - Daun pandan bukan hanya bahan alami untuk memberikan aroma harum pada masakan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Salah satu klaim terbaru adalah potensinya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol.

Beberapa penelitian awal mengungkapkan bahwa daun pandan mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah serta mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah.

Namun, khasiat daun pandan tidak hanya terbatas pada penurunan kolesterol. Berikut adalah manfaat kesehatan lain dari daun pandan, seperti dijelaskan PAFI Kabupaten Boven Digoel (http://pafibovendigoelkab.org) dikutip dari WebMD.

1. Meredakan Radang Sendi dan Nyeri Sendi

Dalam pengobatan tradisional, daun pandan dikenal efektif meredakan rasa nyeri, terutama akibat radang sendi. Minyak dari ekstrak pandan kaya akan fitokimia yang membantu mengurangi gejala radang sendi. Sebagai tambahan, minyak ini juga bermanfaat untuk meredakan sakit kepala dan sakit telinga.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Daun pandan merupakan sumber karotenoid yang kaya, yaitu jenis antioksidan yang mampu mengurangi risiko aterosklerosis (penyempitan arteri jantung akibat penumpukan plak). Manfaat ini menjadikan daun pandan pilihan alami untuk mendukung kesehatan jantung.

3. Perawatan Kulit

Di Asia Tenggara, daun pandan kerap digunakan secara topikal untuk mengatasi luka bakar ringan, kulit terbakar, dan iritasi kulit. Kandungan asam tanat dalam pandan memberikan efek pendinginan yang cepat, membantu meringankan rasa sakit pada luka bakar ringan.

4. Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian awal menunjukkan teh pandan dapat membantu mengontrol gula darah setelah makan. Orang yang minum teh pandan setelah makan memiliki kadar gula darah yang lebih stabil dibandingkan mereka yang tidak.

5. Menurunkan Kolesterol

Antioksidan dalam daun pandan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Ini membuatnya bermanfaat untuk mencegah komplikasi kesehatan yang terkait dengan kolesterol tinggi, seperti penyakit jantung dan strok.

Manfaat Lain Daun Pandan yang Perlu Dicatat

 • Meningkatkan Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam daun pandan membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit terkait penglihatan.

 • Efek Menenangkan: Aroma pandan sering digunakan dalam terapi untuk mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.

Daun pandan adalah bahan alami serbaguna yang tidak hanya meningkatkan cita rasa makanan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Konsumsi daun pandan dalam bentuk teh atau ekstrak dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat Anda. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan daun pandan sebagai pengobatan alternatif.