Manfaat buah nangka bagi kesehatan memang belum banyak diketahui. Padahal buah nangka memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Buah nangka mengandung zat tepung dan dipercaya sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Tidak hanya itu, buah nangka ternyata juga kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium, zat besi, niasin, seng dan thiamin di dalamnya. Bagi Anda penderita penyakit jantung, buah ini aman dikonsumsi karena kaya akan serat dan rendah kalori.

Berikut kaltimtoday.co rangkum 6 manfaat buah nangka untuk kesehatan:

1. Menangkal penyakit

Penyakit sering datang dan pergi, terutama pilek atau bahkan alergi. Biasanya penyakit yang sering kita alami adalah batuk, hidung meler, dan iritasi mata. Dengan bantuan Vitamin C, nangka mengandung lebih dari 20 miligram, gejala-gejala ini dapat dikurangi secara drastis. Vitamin C berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dan menyembuhkan penyakit dengan lebih cepat.

2. Mengatur mood

Orang yang mengalami suasana hati yang buruk, mengalami stres, atau yang memiliki masalah dengan temperamen mereka harus mengonsumsi nangka sebagai cara untuk mengatur suasana hati mereka dan membantu perkembangan otak. Nangka mengandung beberapa nutrisi, termasuk piridoksin dan norepinefrin. Ini adalah versi B6 yang mengandung nangka, hingga 25% dari nilai yang direkomendasikan setiap hari.

3. Menutrisi kulit

Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung dalam biji nangka, kita bahkan tidak perlu mengkonsumsi buah untuk mendapatkan manfaatnya. Kita dapat meningkatkan tampilan kulit dengan menggiling biji dengan bahan lain, seperti madu dan susu. Campuran ini dapat diaplikasikan pada kulit wajah. Ini membantu mengurangi munculnya keriput, membuat kulit bercahaya, dan mengembalikan kulit seperti masih muda. Menggunakan buahnya sebagai masker dan memakan buahnya untuk dimakan akan meningkatkan manfaatnya.

4. Memperbaiki penglihatan

Degenerasi makula, penyakit penuaan yang mengubah penglihatan, dapat dicegah dengan mengonsumsi nangka. Ketika mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin dan antioksidan tingkat tinggi, seperti yang terkandung di dalam buah nangka, orang-orang akan mengalami peningkatan penglihatan. Vitamin A adalah salah satu penyebab utama untuk memperbaiki penglihatan. Vitamin ini dikenal membantu kesehatan mata dan mengembalikan penglihatan ketika mulai berkurang.

5. Membuat Rambut Lebih Sehat

Vitamin A tidak hanya memperbaiki penglihatan tetapi juga dapat memperbaiki rambut. Ini berkat peningkatan sirkulasi darah yang diberikan vitamin. Dengan lebih banyak aliran darah ke kepala, rambut akan tumbuh lebih cepat dan lebih indah dari sebelumnya. Ini akan tampak jauh lebih sehat dan berkilau. Untuk mencegah keriting dan rambut kering, Anda harus mengkonsumsi buah nangka secara teratur.

6. Meningkatkan Energi

Berkat gula dan karbohidrat sederhana yang terdapat dalam buah nangka, tubuh manusia memiliki apa yang mereka butuhkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Nangka adalah pilihan yang menyehatkan jantung karena melengkapi proses ini tanpa meninggalkan banyak kolesterol jahat setelahnya, seperti yang dilakukan beberapa makanan. Anda akan mengalami peningkatan energi dan rata-rata merasa jauh lebih baik.

Dengan setidaknya enam manfaat yang ditemukan dalam buah nangka, mengherankan sekali jika banyak orang tidak mengonsumsi buah ini sebagai pilihan makanan sehat. Cari buah ini di toko atau pasar terdekat dan lihatlah perubahan kesehatan yang Anda dapatkan.

[RWT]