Kaltimtoday.co - Liburan Natal dan Tahun Baru (Nataru) menjadi momen yang dinantikan banyak keluarga. Namun, perjalanan panjang sering kali menjadi tantangan, terutama bagi anak-anak yang rentan mengalami mabuk perjalanan. Untuk memastikan pengalaman liburan tetap menyenangkan, ada beberapa langkah yang bisa Anda terapkan agar anak merasa nyaman selama perjalanan.

Mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan gejala seperti mual, pusing, dan muntah. Penyebab utamanya adalah gangguan pada sistem keseimbangan tubuh akibat gerakan kendaraan. Berikut ini adalah delapan tips praktis yang dapat membantu Anda mengatasi masalah tersebut.

1. Pilih Makanan Ringan Sebelum Perjalanan

Hindari memberikan makanan berat, berminyak, atau pedas sebelum perjalanan, karena jenis makanan ini dapat memicu mual. Sebaliknya, pilih makanan yang mudah dicerna seperti roti, biskuit, atau buah-buahan. Pastikan anak makan setidaknya tiga jam sebelum perjalanan untuk mengurangi risiko gangguan pencernaan.

2. Atur Posisi Duduk yang Stabil

Posisi duduk anak memiliki peran penting dalam mencegah mabuk perjalanan. Kursi tengah atau belakang kendaraan yang lebih stabil dapat membantu mengurangi getaran atau guncangan. Jika memungkinkan, posisikan anak agar bisa melihat ke depan, karena pandangan ke luar jendela dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh.

3. Alihkan Perhatian Anak

Mengalihkan perhatian anak adalah cara sederhana namun efektif untuk mencegah rasa mual. Anda bisa mengajaknya bermain permainan ringan, mendengarkan cerita, atau bernyanyi bersama. Aktivitas ini membantu mengalihkan fokus anak dari rasa tidak nyaman yang mungkin dirasakan selama perjalanan.

4. Pastikan Sirkulasi Udara Tetap Baik

Udara segar di dalam kendaraan dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan. Pastikan ventilasi kendaraan berfungsi dengan baik atau buka jendela sesekali untuk membiarkan udara segar masuk. Sirkulasi udara yang baik juga membantu menjaga kenyamanan selama perjalanan.

5. Sediakan Jahe sebagai Pereda Alami

Jahe dikenal memiliki manfaat untuk meredakan mual. Anda bisa membawa teh jahe hangat atau permen jahe untuk diberikan kepada anak ketika mereka mulai merasa tidak nyaman. Kandungan gingerol dalam jahe efektif untuk menenangkan sistem pencernaan.

6. Siapkan Obat Antimabuk jika Diperlukan

Jika anak sering mengalami mabuk perjalanan, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi obat antimabuk yang aman. Obat seperti dimenhydrinate dapat menjadi pilihan, tetapi pastikan penggunaannya sesuai dosis dan hanya atas saran dokter.

7. Gunakan Minyak Aromaterapi

Minyak aromaterapi seperti lavender atau peppermint dapat membantu meredakan mual sekaligus memberikan efek menenangkan. Anda bisa mengoleskan minyak ini pada pergelangan tangan anak atau memberikannya untuk dihirup saat mereka merasa tidak nyaman.

8. Lakukan Istirahat Secara Berkala

Untuk perjalanan panjang, pastikan Anda berhenti setiap beberapa jam. Istirahat ini memberikan kesempatan bagi anak untuk bergerak, menghirup udara segar, dan meregangkan tubuh. Berhenti sejenak juga dapat membantu mengurangi kejenuhan dan menjaga energi anak selama perjalanan.

[RWT]

Simak berita dan artikel Kaltim Today lainnya di Google News, dan ikuti terus berita terhangat kami via Whatsapp