Di saat cuaca sedang terik-teriknya, sering kali kita mencari air kelapa untuk menghilangkan dahaga. Selain menyegarkan, minuman yang kaya akan nutrisi dan mineral ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Meski begitu, banyak orang yang hanya menyukai kelapa muda untuk dikonsumsi. Padahal, kelapa tua memiliki nutrisi yang sama baiknya untuk kesehatan tubuh.

Air kelapa tua memiliki kandungan mineral, protein, lemak, vitamin C, dan karbohidrat. Tak hanya itu saja, daging kelapa tua juga tidak kalah dibandingkan kelapa muda. Diketahui, daging kelapa tua tinggi lemak, karbohidrat, dan serat. Selain itu, elektrolit di dalam kelapa yang tua juga cukup tinggi.

Dilansir Kaltimtoday.co dari berbagai sumber, berikut manfaat kelapa tua untuk kesehatan:

Pengendali Kolestrol

Air kelapa tua kaya akan omega 3 serta omega 6. Senyawa tesebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Sehingga rutin mengonsumsi air kelapa tua bisa menjadi terapi yang bagus dan murah bagi penderita kolesterol ataupun untuk mencegah tubuh terserang kolesterol.

Menjaga Kesehatan Jantung

Air kelapa tua yang dikonsumsi secara rutin juga terbukti mampu menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa hewan yang mengonsumsi air kelapa tua bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan trigliserida, serta menurunkan perlemakan hati.

Penelitian ini masih perlu dilakukan lebih lanjut terhadap manusia. Tapi dengan konsumsi air kelapa tua secara rutin, berbagai nutrisi bisa diperoleh oleh tubuh. Apalagi minuman ini terbilang alami.

Memulihkan Dehidrasi dengan Cepat

Mengonsumsi air kelapa tua dapat memulihkan dehidrasi dan mengisi kembali cairan tubuh dan elektrolit yang hilang setelah berolahraga.

Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium untuk tetap menjaga keseimbangan asupan cairan tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Sebuah studi yang dilakukan pada orang dengan tekanan darah tinggi, menunjukkan hasil bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi hingga 71%. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium rendah di dalam air kelapa juga berperan penting.

Penangkal Radikal Bebas

Banyak masalah kesehatan berawal dari paparan radikal bebas. Salah satu upaya untuk mencegahnya yakni dengan mengonsumsi air kelapa tua.

Radikal bebas juga menjadi sumber dari rusaknya sel dalam tubuh, solusinya adalah dengan banyak mengonsumsi makanan dan minunan tinggi antioksidan. Air kelapa tua bisa jadi satu asupan alami yang bisa diandalkan untuk melawan radikal bebas.

Mengatasi Panas Dalam

Air kelapa tua juga bisa digunakan untuk mengatasi panas dalam serta tubuh yang kedinginan akibat cuaca yang terlampau dingin hingga masuk angin. Ini dikarenakan air kelapa tua mengandung energi panas dan dingin yang seimbang dan lebih baik ketimbang air kelapa muda.

[RWT]