Gaya Hidup

5 Cara agar Gigi Lebih Putih dan Bersih

Banyak orang yang ingin memutihkan gigi untuk alasan kecantikan. Memiliki barisan gigi putih bersih tentu dapat menunjang penampilan dan senyum Anda. Nah, berikut beberapa cara memutihkan gigi yang dapat Anda coba:

Konsumsi ini 5 kali dalam sehari

Meskipun warnanya merah, stroberi bisa menjadi pemutih gigi secara alami. Sebuah studi dari Jurnal Kedokteran Gigi Padjadjaran menemukan bahwa, jus stroberi memiliki efek memutihkan gigi kuning akibat sering meminum kopi. Dr Richard Marques mengatakan, hal ini disebabkan stroberi mengandung asam malat yang dapat memutihkan gigi. Hal yang sama juga terdapat di apel, yang tidak hanya mengandung asam malat, tetapi juga banyak mengandung air. Apel dapat membantu membersihkan sisa makanan dan residu pada gigi. Sayuran keras dan renyah seperti wortel dan seledri juga memiliki efek membersihkan gigi.

Makan Keju 

Makan keju adalah cara lain untuk membersihkan gigi Anda dan membuat gigi Anda agar tetap putih, sedangkan mineral alami yang dikandungnya dapat memperkuat enamel gigi Anda. Marques mengatakan, ada kalsium di dalamnya sebagai permulaan, yang sangat bagus untuk gigi. Keju yang lebih putih lebih baik, cheddar menjadi salah satu yang paling efektif karena sisa dari sifat pembersihannya terletak pada struktur permukaan yang keras, yang berarti, keju yang lebih lembut seperti keju brie dan keju biru tidak memberikan hasil yang sama seperti keju cheddar.

Jaga kebersihan mulut dengan baik

Cara paling sederhana dan paling efektif untuk mempertahankan gigi agar tetap putih adalah dengan menjaga kebersihan mulut dengan baik. Paling tidak, menyikat gigi selama empat menit setiap hari – dua menit di pagi hari dan dua menit di malam hari. “Penelitian mengatakan bahwa, sikat gigi bertenaga lebih baik, terutama yang memiliki kepala kecil, tetapi jika Anda memiliki teknik yang baik, tidak masalah apa yang Anda gunakan,” kata Prof Damien Walmsley, penasihat ilmiah untuk British Dental Association . Luangkan waktu untuk menyikat semua sudut mulut Anda, sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat ke gusi. Kemudian lakukan flossing dan gunakan obat kumur untuk hasil yang lebih baik.

Sikat dengan pasta gigi soda kue

Sebuah studi perbandingan pada 2011 menemukan bahwa, pasta gigi yang mengandung baking soda secara signifikan lebih efektif dalam mencegah noda dan memutihkan gigi daripada pasta gigi biasa berbasis silika. Mencampur satu sendok teh soda kue dengan air segelas kecil, atau mengoleskannya langsung ke gigi menggunakan sikat gigi, juga bisa menghilangkan beberapa noda. Namun, soda kue bersifat abrasif sehingga dapat merusak enamel gigi: meminimalkan risiko dengan melakukannya hanya sesekali.

Kunjungi seorang profesional

Facebook Comments
Tags

Related Articles

Back to top button
Close