Daun pandan pasti sudah tak asing lagi bagi kamu. Ya, daun berwarna hijau yang sering masyarakat Indonesia gunakan untuk memberi aroma serta pewarna pada makanan maupun minuman ini memiliki perpaduan aroma vanilla, almond, dan wangi yang disukai untuk masakan. Sayangnya, tak banyak yang tahu bahwa daun pandan juga punya khasiat buat tubuh Anda.

Manfaat daun pandan bagi kesehatan tubuh bisa didapat dari sejumlah vitamin, mineral, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya, misalnya vitamin C, vitamin A, thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), dan karotenoid.

Dirangkum Kaltimtoday.co dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat daun pandan untuk kesehatan:

Meningkatkan Kesehatan Mulut

Manfaat daun pandan yang pertama yakni dapat meningkatkan kesehatan mulut. Mengunyah daun pandan dapat menyegarkan napas karena aromanya yang wangi.

Beberapa praktik pengobatan non Barat juga menggunakan teknik ini untuk menghentikan gusi berdarah. Namun, efek ini perlu diteliti lebih lanjut.

Mengobati Nyeri Sendi

Nyeri sendi umum diderita masyarakat Indonesia. Daun pandan efektif untuk meredakan nyeri sendi. Khasiat daun pandan sebagai obat alami nyeri sendi pun sudah tenar sejak zaman dahulu kala.

Dalam pengobatan Ayurveda, daun pandan yang dicampur dengan minyak kelapa dioleskan ke bagian sendi yang terasa nyeri.

Hal ini disebabkan daun pandan memiliki sifart antiinflamasi. Namun, khasiat daun pandan untuk obat nyeri sendi baru dibuktikan dalam penelitian terhadap tikus. Penelitian lanjutan masih diperlukan.

Mengobati Luka Bakar Ringan

Kandungan asam tanat pada daun pandan diketahui mampu mendinginkan luka bakar ringan dengan cepat, misalnya yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari berlebih.

Untuk memanfaatkan daun pandan sebagai obat luka bakar, Anda bisa mengeringkan dan menghaluskan daun pandan hingga menjadi bubuk, kemudian menaburkannya pada kulit.

Mengontrol Gula Darah

Mengonsumsi pandan dapat membantu orang lebih mengontrol gula darahnya setelah makan. Diperlukan lebih banyak penelitian akan hal itu, tetapi beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa orang yang minum teh pandan setelah makan, memiliki gula darah lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsinya.

Meredakan Sakit Rematik

Beberapa orang ada yang mengoleskan krim tertentu saat rematik kambuh. Bila Anda ingin coba yang alami, beberapa lembar daun pandan yang dimasukkan ke dalam rebusan minyak kelapa juga bisa dioleskan di bagian yang sakit. Namun, jangan lupa untuk didinginkan terlebih dulu.

Kembalikan Energi Usai Melahirkan

Manfaat daun pandan selanjutnya ialah mengembalikan energi usai persalinan. Seorang ibu yang baru saja melahirkan sangat wajar jika merasa tubuhnya tidak bugar atau terasa lemas. Energinya bisa saja terkuras selama proses persalinan. Nah, ternyata manfaat daun pandan juga bisa mengembalikan energi usai melahirkan. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh rebusan daun pandan.

Mendetoksifikasi Tubuh

Kalau bicara soal detoks, tentu tak akan jauh-jauh dari makanan atau minuman mengandung antioksidan. Bila bosan dengan air lemon atau teh hijau, Anda bisa coba air rebusan daun pandan.

Pasalnya, minum air rebusan pandan bisa melindungi organ-organ tubuh, terutama hati dari unsur-unsur perusak (radikal bebas).

Dilansir dari Healthline, efek samping daun pandan belum diketahui secara persis. Namun pandan disebut bisa saja menimbulkan diare jika dikonsumsi terlalu banyak.

[RWT]