Kaltimtoday.co - Mungkin terlihat sepele, tetapi membawa ponsel ke toilet dapat membawa dampak serius bagi kesehatan Anda. Banyak yang tidak menyadari bahwa kebiasaan ini bukan hanya soal kenyamanan, melainkan juga soal risiko besar terhadap kebersihan dan kesehatan tubuh. Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Sorong (http://pafisorong.org) mengingatkan masyarakat akan pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan dengan menghindari kebiasaan buruk ini.

Berikut adalah berbagai bahaya membawa ponsel ke toilet dan dampaknya pada kesehatan Anda.

1. Ponsel: Sarang Bakteri Tak Terduga

Tahukah Anda bahwa ponsel lebih banyak mengandung bakteri dibandingkan dudukan toilet? Karena sering digunakan dan jarang dibersihkan, ponsel menjadi tempat favorit bakteri untuk berkembang biak. Membawanya ke toilet hanya memperparah tingkat kontaminasi, meningkatkan risiko terpapar bakteri berbahaya seperti E. coli dan Salmonella.

2. Risiko Gangguan Pencernaan

Kuman dari toilet, seperti Salmonella dan Clostridium difficile, dapat menempel pada ponsel dan masuk ke tubuh melalui tangan. Hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk mual, muntah, dan diare.

Tips: Biasakan mencuci tangan dengan sabun setelah menggunakan toilet dan hindari membawa ponsel ke dalamnya.

3. Masalah Kulit Mengintai

Bakteri Staphylococcus yang menempel pada ponsel dapat berpindah ke wajah saat Anda menggunakan perangkat tersebut untuk menelepon. Akibatnya, Anda bisa mengalami jerawat atau infeksi kulit lainnya.

Saran PAFI: Bersihkan ponsel secara rutin dengan cairan disinfektan yang aman untuk perangkat elektronik.

4. Gangguan Proses BAB

Menggunakan ponsel saat buang air besar dapat memperpanjang waktu duduk di toilet. Hal ini meningkatkan tekanan pada anus, yang berpotensi menyebabkan wasir atau ambeien.

Alternatif: Alihkan kebiasaan ini dengan fokus pada proses BAB untuk mengurangi risiko kesehatan.

5. Beban Otak yang Tidak Perlu

Menggunakan ponsel di toilet mungkin terlihat produktif, tetapi sebenarnya hanya menambah tekanan pada otak. Membalas pesan atau membaca email membuat otak Anda bekerja lebih keras, sehingga tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Manfaatkan Waktu: Gunakan momen di toilet sebagai waktu untuk melepaskan diri dari aktivitas digital.

6. Peningkatan Stres Tanpa Disadari

Alih-alih menjadi waktu santai, membawa ponsel ke toilet malah memperpanjang eksposur Anda terhadap rutinitas harian. Akibatnya, otak tidak mendapatkan jeda yang cukup, memicu rasa stres yang lebih tinggi.

Saran: Tinggalkan ponsel di luar toilet dan manfaatkan waktu untuk relaksasi singkat.

Ubah Kebiasaan Demi Kesehatan

Membawa ponsel ke toilet mungkin tampak seperti kebiasaan kecil, tetapi dampaknya pada kesehatan tidak bisa diabaikan. PAFI Sorong mengajak masyarakat untuk mulai mempraktikkan kebiasaan sehat dengan meninggalkan ponsel di luar toilet. Hal ini tidak hanya menjaga kebersihan perangkat Anda tetapi juga memberikan waktu istirahat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan pikiran.

Ingatlah: Toilet adalah tempat untuk membersihkan tubuh, bukan untuk membawa masalah baru bagi kesehatan Anda.